Ingerlékenység a terhesség alatt - HáziPatika

Terhesség alatti feszültség. 10 hatásos stresszűző tipp

Frissítve: Forrás: babaszoba.

Szolgáltatások

Nagyon nem éri meg stresszelni! A kutatások szerint a baba egészségére komoly hatással van, ha az anyát stresszhatások érik. Összegyűjtöttünk 10 stresszűző tippet, amit várandósan is bevethetsz. Persze van olyan, amikor a sors hozza a stresszgeneráló eseményeket: meghal egy családtag, válás történik, vagy mi az urethralis condyloma közeli hozzátartozó esetleg a kismama elveszti a munkahelyét.

A baba születés utáni egészségi állapotára, s a terhesség kimenetelére rendkívül rossz hatással van a kismama stresszes állapota. Egy es hír szerint a stressz hatására növekszik az asztmaaz ekcéma és más allergiás megbetegedések kialakulásának az esélye.

terhesség alatti feszültség szarvasmarha-papillomatosis hemoterápia

Ha nagyon stresszes vagy, érdemes tehát kipróbálni valamilyen stresszkezelő technikát pl. Terhesség alatti feszültség a stresszt a terhesség alatt!

Az anyai stressz hatása a magzatra

A jóga híres sokrétű jótékony hatásáról. Ha a terhesség előtt még nem jógáztál, most sem késő elkezdeni. A gondos, mélyített hasi légzéssel és a testedre figyeléssel bárhol, bármikor rövid idő alatt elűzheted a pánikot, terhesség alatti feszültség. Ha panelban vagy vékony falú társas házban laksz, akkor halkan.

terhesség alatti feszültség villous papilloma epehólyag

A tüdőbe több oxigén jut, nő az endorfin szint, a feszültség eltűnik. Hallgass zenét! Mindenkinek más-más zene a megnyugtató. Biztos neked is van egy pár olyan szám, amitől akkor is megnyugszol, ha előtte a plafonon voltál.

Legyen mindig elérhető ez a pár szám.

terhesség alatti feszültség mi a féreghajtó szer

A zene gyorsan kifejti a hatását az érzelmekre. Elő az étcsokival! Az édességfogyasztással terhesség alatt ugyan különösen csínján kell bánni, de a legalább százalékos kakaótartalmú étcsokival kicsit elnézőbbek lehetünk - kocka erejéig bűnözhetsz néha. Meglásd: növeli a boldogsághormon szerotonin szintet. Csókolózz, ölelkezz, simogass!

Ingerlékenység és hangulatingadozás a terhesség alatt

Az érintésnek, ölelésnek és a csóknak hihetetlenül gyors a hatása. Amellett, hogy megnyugszol, még az immunrendszered is nagy löketet kap. Használj levendulás tusfürdőt! A levendula ismert feszültségoldó, nyugtató hatásáról.

A 10 legjobb stresszűző terhesség alatt

Ha lehet, akkor olyan levendulás tusfürdőt válassz, ami minél kevesebb mesterséges anyagot tartalmaz. Most már igazán jó minőségű, természetes összetételű tusfürdőket lehet kapni.

Jelszó: zöld szín! Inkább zöld színnel vedd körbe magad, mint pirossal!

terhesség alatti feszültség sávférgek emberben

A zöld megnyugtat, a piros felspanol. Gyarapítsd a zöld színű ruhákat a szekrényedben és az otthonodban is törekedj a nyugtató színek dominanciájára - például legyen minél több növény körülötted.

Válassz olyan ételeket, alapanyagokat, amelyekből lassabban szívódnak fel a szénhidrátok: egyél minél kevesebb cukros ételt, kenyérből és tésztából a teljes kiőrlésűt válaszd, fehér rizs helyett a barnát, és minél több zöldséget, gyümölcsöt fogyassz.

A terhesség szívás? - Avagy a kicsit sem egyszerű 1. trimeszter

Így kiegyensúlyozottabb lesz a vércukrod és a hangulatod is. Ráadásul nem fogsz túl sok kilót magadra szedni a terhesség hónapjai alatt. Sétálj sokat!

Stressz a terhesség alatt

A séta az a mozgásforma, amit a terhesség minden szakaszában nyugodt szívvel végezhetsz. Ha bírod, és az orvos, szülésznő is megengedi, persze más mozgásformát is választhatsz. Lényeg, hogy mozogj! A mozgás az egyik legtutibb stresszűző és kedélyjavító.

Ha tele a hócipőd, akkor cipő fel, és irány az utca vagy a park! Írd ki magadból, fess, rajzolj, vagy készíts valamit!

A virágesszenciák különösen népszerűek a stresszoldásban és az érzelmi problémák enyhítésében. Terhesség esetén az alábbiak ajánlottak.

A kreatív tevékenység - még ha hobbi szintű is - segít megszabadulni a felgyűlt stressztől. Van, akit a rajzolgatás lazít el, van, aki verset szeret írni, és olyan is akad, aki mutatós szobadekorációt készít szívesen a kicsi szobájába.

Mindegy mi az, lényeg hogy szívesen csináld, és el tudj benne mélyülni. Kapcsolódó cikkeink:.