Őrizze, mit tegyen, Őrizze meg a nyár illatát
Csakúgy, mint bőrünk, a szemünk is elraktározza a káros hatásokat, ezért nagyon fontos, hogy megfelelő UV-védelemmel ellátott napszemüveget viseljünk.
Figyeljünk arra is, hogy ne dőljünk be az aktuális divatnak, mivel az egyszerűen elsötétített lencsék általában egyáltalán nem tartalmaznak UV-védelmet! Étkezés Megfelelő táplálkozással olyan fontos vitaminokat és ásványi anyagokat vihetünk be szervezetünkbe, amelyek jótékony hatással papillomavírus impfung módon szemünk egészségére is.
Tisztában van azzal, hogy milyen összetevőkből állnak azok a készítmények, amelyeket nap, mint nap használ és amelyekből különböző - sokszor az egészségre ártalmas - vegyi anyagok kerülnek folyamatosan a levegőbe? Van olyan vendége, vagy kollégája, akinek légúti allergiás panaszai vannak? Kihívást jelent megoldást találni arra, hogy több vendégre tegyen szert, illetve hogy a jelenlegieket megtartsa? A kozmetikusok, fodrászok, műkörmösök nagyon szép szakmát választottak maguknak, azonban fontos tudatosan gondoskodniuk az egészségük megfelelő védelméről, ha hosszan, örömmel, munkahelyi ártalmak nélkül őrizze űzni hivatásukat.
A tojásban, halakban és a májban rengeteg A-vitamin, a citrusfélékben, paradicsomban és paprikában C-vitamin, a növényi olajokban pedig E-vitamin található.
Ezek mellett érdemes a sárgarépában, sütőtökben és spenótban található béta-karotint, a marhahúsban lévő cinket, valamint a teljes kiőrlésű gabonaféléket a szelén őrizze beépíteni étrendünkbe.
- Őrizze, mit tegyen - Hogyan őrizze meg egészségét? | Diéta és Fitnesz
- Hogyan őrizze meg egészségét? | Diéta és Fitnesz
- Okos tárolási megoldások Tegye biztonságossá otthonát, és őrizze meg gyermekei biztonságát!
Pihenés A monitor előtti munka azért veszélyes, mert a koncentráció miatt ritkán pislogunk. Ez túlerőltetéshez és szemszárassághoz vezet.
Ránc nélküli arc, mint egy csecsemő. Mu Yuchun - arcmasszázs.
A szemszárasságot elkerülhetjük műkönny használatával, de segít az óránként beiktatott pár perces szünet, amikor egy távoli pontra fókuszálunk az irodában. A legjobb megoldás természetesen egy kiadós alvás, melynek optimális ideje egy felnőtt számára óra.
Látásjavítás Ha szemüveget hordunk, őrizze rá, hogy ne karcolódjon meg a lencse, és legyen nálunk mindig finom szövetű textília a tisztításához. A kontaktlencsét viselők mindig tartsanak maguknál egy kis doboz ápolófolyadékot, hogy a szennyeződéseket el tudják távolítani a vékony lencséről.
- Őrizze meg egészségét a szalonban is! - Beauty Forum
- Őrizze meg a nyár illatát
- Korlátozza a feldolgozott élelmiszerek fogyasztását.
Figyeljünk mit tegyen látásunk élességére, s ha romlást tapasztalunk, forduljon szakemberhez, ne halogassuk! A szemkörnyéket mindig kifejezetten a szem érzékeny bőrére kifejlesztett lemosóval, finom mozdulatokkal tisztítsuk meg, ne dörzsöljük!
Soha ne feküdjünk le sminkben, kontaktlencsével, mert nagyon komoly problémát, fertőzést is okozhatunk vele, amely akár látásproblémát is előidézhet!
